実は3年前くらいに、糖質オフダイエットをストイックに頑張って一年10キロ近く痩せました。しかし、その後半年かけて戻ってしまいました。これぞリバウンド…。

さて、ここ1年ほどのコロナ禍で仕事でずーっと家、運動もせず食べては仕事家事子育ての真1日、太るしかないです。

最近体重計のってわかったことは、

太った…、ということ。

次はオートミールと、少しの運動でダイエット挑戦してみたいと思います。

1日朝に50g摂取

これを毎日

一月後少しは成果でているのかな

継続、継続！