カーブスを初めてもうすぐ1年になります。
そんな在宅ワーママmacoとカーブス状況です。

ワーママmacoの運動状況は

まずはじめに、在宅ワーク歴20年のmacoの運動データ・・

    1. 平日の日中はほぼPCデスクの前から動かない。
    2. 平日の朝と夕方からは家事と子供たち中心になるので、運動できない。
    3. 土日は、疲れで伸びているか、散らかった家の片付けか、子供たちの用事で、運動できない。
    4. 忙しいので買い物は宅配が多い（最近はネット注文がメンイで買い物で歩くこともあまりない）
    5. 若かりし頃は水泳や球技もしていたが、今はただ育児と家事と仕事にひたすら忙しい。

カーブス、すぐ痩せるというものではないが様々な効果が

最初は、出産と運動不足による体重増加を食い止めて筋肉をつけたくて入会しました。もう、絶対これ以上は増えたくないという大台の体重までいっていたので、体験して即1年契約にしました。（迷う暇もなく、これ正解でした）

毎月の計測がありますが、すぐに痩せるということではありません。
特に週1~2回くらいだと、現状維持やリフレッシュです。
週2~3以上で、食べ物に気を付けたら痩せそうな気がしますがどうでしょう。（人によるかもです）

初めの1か月は、カーブスの器機に慣れること。
また、仕事を終えて子供を塾に送り出したり夕ご飯出していくというルーティーンに慣れること。
その後2カ月後あたりから、自分の体の動きなどを試行錯誤しはじめました。
インターバルのマットの上では、ジョギング型が良いのかストレッチが良いのか？
この器機はどう動かすと筋肉upに繋がるか？
（カーブスは、スタッフの方が毎度少しづつみてアドバイスくれるので、徐々にコツをつかめます）

カーブス、私にとっての効果その1「リフレッシュ！」

効果1つ目は、リフレッシュできること！
在宅ワーママは、基本「ずっと家」です。
これは良いこともありますが、運動以前に景色が一緒。
オンラインMTGで人と話はすれども、それは仕事の中のこと。
仕事や家族から離れる時間って大事です。
私にとって30分ほどの運動ですが、いつものスタッフの人がいて周りにいろんな世代の女性がいる、っていうのはちょっと良い刺激になります。
（特に年配の方々の会話なんて、とても面白いのです）

カーブス、私にとっての効果その2「疲れにくい体に」

効果その2は「疲れにくくなった」ことです。
ずっと椅子に座ってPCをカチャカチャやっているのは楽は楽なのですが、
夕方になると疲れがでます。
けっこうぐったりしています。
仕事後、子供のことや家事をする前はいつも寝転がって体力気力をチャージして行うのですが、カーブスに通いだして少し起きて動ける時間が増えたと思います。
ついてきた筋肉のおかげか、腰痛もましになっています。

カーブス、私にとっての効果その3

近日書きます

細く、長くでいいから続けたい

近日書きます